Programme d’exercices de groupe visant principalement l’amélioration de l’équilibre et de la force des jambes. Capsules de prévention interactives pour améliorer les habitudes de vie et augmenter les connaissances sur les facteurs de risque de chute.
Le programme PIED se déroule sur une période de 12 semaines à raison de 2x/semaine. Il y a une séance de 60 minutes d’exercices et d’une de 90 minutes (60 minutes d’exercices + 30 minutes de capsules de sensibilisation).
Activité gratuite!!!
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Le programme PIED est un programme d’exercices de groupe animé par un professionnel de la santé qualifié qui s’adresse aux personnes âgées de 65 ans et plus qui désirent améliorer leur équilibre afin de prévenir les chutes.
Le programme est composé de trois volets :
1) Exercices physiques en groupe : Visent à améliorer l’équilibre, la force des jambes, la flexibilité des chevilles et la capacité à se relever du sol.
2) Exercices à domicile : Une affichette de 12 exercices est remise aux participants pour compléter l’entraînement en groupe et favoriser le maintien de la pratique d’exercices après la fin du programme.
3) Capsules de prévention : Visent à informer et sensibiliser les participants aux différents facteurs de risques reliés aux chutes. Sous forme d’activités interactives, elles permettent aux participants de développer leur capacité à aménager leur domicile et d’adopter des comportements sécuritaires.
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* 1 personne âgée sur 3 chute
* 40% des admissions en centre d’hébergement sont dues à une chute
* les chutes peuvent être évitées en participant au programme PIED
Pour connaître les programmations des secteurs, cliquer sur un des liens suivants:
Programmation PIED, secteur Vieille-Capitale
Programmation PIED, secteur Québec-Nord
Programmation PIED, secteur Portneuf
Programmation PIED, secteur Charlevoix
Dans la région de le Capitale-Nationale :
Contactez Mariane Martel-Thibault
Téléphone : 418 948-1722
Sans Frais : 1 800 828-3344
Courriel : mmt@fadoq-quebec.qc.ca
Dans la région de Chaudière-Appalaches :
Veuillez contacter le CLSC de votre municipalité.