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Programme PIED

Programme PIED

 

 Le programme PIED (Programme Intégré d’Équilibre Dynamique), animé par un professionnel de la santé est offert gratuitement aux gens de 65 ans et plus qui sont préoccupés par les chutes ou par leur équilibre.

 

 

Le programme PIED c'est :

  • Un programme sécuritaire et adapté, animé par un professionnel de la santé.
  • Un programme d'exercices de 12 semaines.
  • Deux séances d'exercices de 1 heure/ semaine pour améliorer l'équilibre et la force.
  • Des capsules d'information pour prévenir les chutes et adopter des comportements sécuritaires.
  • Trois programmes d’exercices à faire à la maison.
  • Un groupe d'environ 15 participants.
  • Une occasion de rencontre et d'échange.

 

Faire de l’activité physique améliore la santé à tout âge et il n’est jamais trop tard pour s’y mettre. Ne manquez pas cette occasion!! 

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Le programme est composé de trois volets :

1)    Exercices physiques en groupe : Visent à améliorer l’équilibre, la force des jambes, la flexibilité des chevilles et la capacité à se relever du sol.

2)    Exercices à domicile : Une affichette de 12 exercices est remise aux participants pour compléter l’entraînement en groupe et pour favoriser le maintien de la pratique d’exercices après le programme.

3)    Capsules de prévention : Visent à informer et à sensibiliser les participants aux différents facteurs de risques reliés aux chutes. Sous forme d’activités interactives, elles permettent aux participants de développer leur capacité à aménager leur domicile et d’adopter des comportements  sécuritaires.

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Photo du programme PIED du Patro de CharlesbourgPour connaître la programmation des secteurs, cliquer sur un des liens suivants:

Programmation PIED, secteur Vieille-Capitale
Programmation PIED, secteur Québec-Nord
Programmation PIED, secteur Portneuf
Programmation PIED, secteur Charlevoix

Pour toutes questions concernant le programme PIED communiquez avec le responsable du programme PIED de votre région

Dans la région de la Capitale-Nationale :

Mariane Martel-Thibault
Téléphone : 418 948-1722
Sans Frais : 1 800 828-3344
Courriel : mmt@fadoq-quebec.qc.ca

Dans la région de Chaudière-Appalaches :

Beauce: Sonia Couture, 418 774-3304 poste 2875                                                                

Alphonse-Desjardins: Nancy Chénard, 418 387-8181 poste 5051

Région de Thetford: Manon Labranche, 418 338-3511 poste 13171

Etchemins: Gina Goulet, 418 625-3101 poste 2415

Montmagny-L'Islet: Chantal Bernier, 418 249-2572 poste 2876